Vedeli ste o tom, že naše telo dokáže rozlišovať 10- tisíc vôní? Nabudiť príjemnú atmosféru domova nám pomáhajú esenciálne oleje, ktoré veľmi radi využívame vo vonných sviečkach alebo v elektrických difúzeroch. Len ich správnym používaním zvýšite ich účinnosť.
Okrem emocionálnej pohody pôsobia na zmiernenie a odstránenie príznakov rôznych druhov ochorení. Oleje je možné navzájom miešať a pridávať do kozmetiky alebo do kúpeľa. Málokto vie, ako správne tieto oleje dávkovať, a ako často ich používať, aby mali správny účinok na náš organizmus.
Voľne dostupné oleje vo fľaštičkách majú oveľa väčšiu silu ako samotné sušené bylinky. Sú 50 až 70 krát efektívnejšie. A čo je to vlastne aromaterapia? Nie je to žiadny výmysel starých Rimanov. Aromaterapiou liečime rôzne ochorenia pomocou esenciálnych olejov, ktoré obsahujú výťažky z rastlín obohatené o ich rastlinnú vôňu. Produkujú ich žliazky v lupienkoch, v listoch alebo stonkách kvetov.
Vôňu rozptýlenú vo vzduchu vdychujeme cez dýchacie cesty. Vedeli ste o tom, že naše telo dokáže rozlišovať 10- tisíc vôní? Každú z nich sme schopní vnímať inak. Okrem inhalácie liečivé látky vstrebávame do nášho tela prostredníctvom pokožky a pórov. Môžeme si vybrať z rôznych vôní, ktoré blahodarne pôsobia na naše telo a myseľ.
Mäta, eukalyptus – pomáha pri bolestiach hlavy a svalov, tráviacich ťažkostiach
Citrón – pomáha pri problémoch krvného obehu, pri vysokom krvnom tlaku, akné
Šalvia – pri poruchách krvného obehu, vírusoch
Ruža – vhodný pre deti, pri bolestiach hlavy
Čajovník – pomáha pri prechladnutí
Dávkovanie do elektrického difúzera
Do elektrického difúzera nakvapkajte 3 až 8 kvapiek éterického oleja. Dávkovanie zvažujte podľa veľkosti miestnosti. Vonné molekuly éterických olejov sa v elektrickom difuzéri uvoľnia šetrným, kontrolovaným zahrievaním a zachovajú si tak všetky dôležité vlastnosti. V prístrojoch, ktoré obsahujú nebulizér sa oleje rozložia na jemnú hmlu, ktorá sa následne rozptýli do vzduchu, v ktorom zostáva aj niekoľko hodín a upravuje jeho kvalitu.
Čo musíte vedieť o éterickom oleji
Podľa Dr. Davida Stewarta teplota oleja okolo 150 až 200 °C môže spôsobiť, že časť oleja sa rozloží alebo zhorí. Treba si dať pozor pri keramických alebo kovových nádobách s vodou, pod ktorými je zapálená sviečka. Časť oleja sa odparí, ale veľká časť z neho sa prostredníctvom tepla zničí. Takto zahrievané oleje nie sú nebezpečné, ale strácajú liečivé účinky.
Éterické oleje je možné pridať aj do pracích a čistiacich prostriedkov. Vašej bielizni dodajú príjemnejšiu vôňu a tak isto prevoňajú aj podlahy vašej obývačky, či kancelárie.
Text: Petra Laclavíková
